Enda sättet på vilket du kan förändra vad du känner är att medvetandegöra dina inre upplevelser och lära dig att bli vän med det som pågår inom dig.
BESSEL VAN DER KOLK
Välkommen hit
Jag erbjuder förebyggande och behandlande insatser med grund i fysioterapi för mental hälsa, samtalsterapi och mindfulness-baserade interventioner. Detta individuellt, i grupp eller i en kombination av bägge. Jag guidar också meditationsträffar och retreats med fokus på fördjupad utövning och införlivande av förhållningssätt tänkta att vara ett stöd i vardagslivet.
specialiserad fysioterapi för mental hälsa
mindfulness-baserade interventioner
samtalsterapi & meditation
Meditationsträffar
Välkommen till vår gemenskap! Här kan du lista dig för utskick av nyhetsbrev med inbjudningar till meditationskvällar, retreats och andra möjligheter att fortsätta din utövning tillsammans med andra.
Till den här adressen skriver du en kort notis med ditt namn och den e-postadress du vill att jag skickar nyhetsbreven till: info@bodyfulness.se
LJUDFILER
Här hittar du (snart) guidad meditation och övningar vid fysioterapi för mental hälsa. Inspelningarna är enkla och i huvudsak tänkta att vara ett stöd vid hemövning i mina behandlingar och kurser.
Om Mona
Jag som driver verksamheten heter Mona Wolvén. Jag är legitimerad fysioterapeut med en specialistexamen i mental hälsa utbildad på Karolinska Institutet och yrkesverksam sedan 2002.
Mina vidareutbildningar omfattar bland annat en grundutbildning i psykoterapi och certifiering som lärare i mindfulness-baserad stressreduktion (MBSR) genom Mindfulness Center på Brown University och Center for Mindfulness in Medicine, Health and Society at the UMASS Medical School där programmet först utvecklades (idag: UMASS Memorial Health Center for Mindfulness).
Mitt arbetssätt är traumainformerat med respekt för kontextens och normernas inverkan på individens hälsa. Min önskan är att stödja människor till en ökad respekt för och varsamhet med kroppen som en del av naturen.
Bodyfulness kan beskrivas som en reflekterande utövning med sin bas i kroppen. Den omfattar ett icke-dömande förhållningssätt till de kroppsliga processerna med plats för lekfullhet och har en orientering mot hjälpsamma handlingar. Bodyfulness vill föra mindfulnessutövningen från en fokusering på tankevärlden tillbaka hem till kroppen som en del av naturen.
Aktuella datum
Meditation på Södermalm
MEDITATION I GAMLA STAN
I höst är vi flera lärare som guidar meditation i Gamla Stan. Välkommen att meditera i grupp varannan söndag.